ЭВЕРИЛ
мягкий биохакинг для тех, кто устал жить через боль, тревогу и «нет сил»
Верните энергию, спокойствие и сильное тело без изнуряющих тренировок, жёстких диет и насилия над собой.
Начать восстановление
Подобрать формат тренировок
болит спина и шея
/ 01
/ 03
/ 05
/ 04
/ 02
нет сил даже на себя
тревога и внутреннее
напряжение стали фоном жизни
напряжение стали фоном жизни
любая попытка начать
заканчивается выгоранием
заканчивается выгоранием
после болезни или родов тело
перестало ощущаться «своим»
перестало ощущаться «своим»
Если вам знакомо:
Эверил — не просто тренировки
Это система мягкого восстановления тела и нервной системы.
Мы объединили:
соматику
дыхательные практики
мягкий биохакинг
работу с нервной системой
функциональное движение
восстановительные методики
пилатес
Чтобы через движение вы снова чувствовали:
силы
/ 01
спокойствие
/ 02
связь с телом
/ 03
желание заботиться
о себе с любовью
о себе с любовью
/ 04
Что меняется вместе с Эверил:
Уменьшается напряжение в шее, пояснице и теле
Появляется энергия без кофе и стимуляторов
Нормализуется сон и состояние нервной системы
Уходит ощущение «я постоянно уставший»
Тренировки перестают быть наказанием
Появляется привычка заниматься регулярно без срывов
Тело становится подтянутым и сильным без жёсткого фитнеса
КАК ЭТО РАБОТАЕТ?
Не через давление, а через систему,
которую легко встроить и поддерживать в жизни.
которую легко встроить и поддерживать в жизни.
Смотрим не только на тело, но и на то, как вы себя чувствуете каждый день:
/ 01
Разбираем ваше состояние
В зависимости от состояния
и запроса мы соединяем:
и запроса мы соединяем:
Смотрим не только на тело, но и на то, как вы себя чувствуете каждый день:
/ 02
Подбираем программу восстановления именно для вас
Вы постепенно возвращаете себе силы
/ 03
где болит и зажимается тело
почему нет энергии
как работает сон и нервная система
есть ли тревога, стресс, восстановление после болезни или родов
пилатес
дыхательные практики
соматику
техники расслабления и восстановления
мягкие упражнения для спины, таза и суставов
тело становится легче и сильнее
уменьшается напряжение и боль
появляется больше энергии
сон становится глубже
снижается тревожность
Кристина Коныжева
Автор проекта
Эксперт в области движения, восстановления и работы с телом
Профессиональный путь
Подробнее
Профессиональная практика
Подробнее
Академическая и экспертная база
Подробнее
Опыт, сформировавший метод
Подробнее
Философия метода
Подробнее
О чём мои тренировки
Это бережная система восстановления тела, нервной системы и энергии.
/ 01
Пилатес
Укрепляет глубокие мышцы, осанку и тазовое дно без ударной нагрузки на суставы.
/ 02
Соматика
Снимает хронические зажимы и возвращает чувствительность тела.
/ 03
Дыхательные практики
Снижают тревожность, напряжение и помогают стабилизировать нервную систему.
/ 04
Функциональное движение
Улучшает качество повседневных движений: ходьба, наклоны, сидение, восстановление после нагрузки.
/ 05
Остеопатические техники
Мягко разгружают тело, восстанавливают подвижность и убирают блоки.
Основа тренировок
Инвестируйте в себя как в самое ценное
Эверил — ваш мягкий гид к состоянию, где тело не мешает жить, а становится вашей опорой.
ФОРМАТЫ РАБОТЫ
Персональные тренировки
Индивидуальная работа с телом, состоянием и задачами. Подбор нагрузки и методики полностью под ваш запрос
и уровень энергии.
и уровень энергии.
Электросталь / Ногинск
6000 ₽
Москва (премиальные локации)
от 9000 ₽
Онлайн (из любой точки мира)
5000 ₽
Выезд на дом
По запросу
Записаться на тренировку
Сплит-тренировки (вдвоём + тренер)
Формат для занятий с близким человеком, партнёром или другом. Индивидуальное внимание тренера сохраняется, при этом добавляется поддержка и мотивация в паре.
Электросталь / Ногинск
7000 ₽
Москва (премиальные локации)
11000 ₽
Онлайн (из любой точки мира)
6000 ₽
Записаться на тренировку
Групповые тренировки
Мягкая, бережная работа в небольших группах
с вниманием к каждому участнику.
с вниманием к каждому участнику.
Студия у озера
Формат тренировок в спокойной локации рядом
с природой — для глубокого восстановления
и снижения стресса.
с природой — для глубокого восстановления
и снижения стресса.
Разовое занятие
1500 ₽
Абонемент на 4 занятия
5000 ₽
Студия в городе
Комфортное пространство в городской среде
с атмосферой уюта и концентрации на теле.
с атмосферой уюта и концентрации на теле.
Разовое занятие
1000 ₽
Абонемент на 4 занятия
3500 ₽
Записаться на тренировку
Бережную работу с телом
Внимание к состоянию и ограничениям
Восстановление нервной системы
Движение без перегрузки и насилия
В любом формате вы получаете:
Мы используем файлы cookie для улучшения работы сайта, анализа посещаемости и персонализации контента. Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie. Подробнее — в Политике конфиденциальности.
